Семена льна — это мелкие коричневые или золотистые семена растения льна. Они ценятся за богатое содержание омега-3 жирных кислот, клетчатки, лигнанов и белков. Семена льна способствуют улучшению пищеварения, повышают обмен веществ, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают регулировать уровень холестерина. Перед употреблением их рекомендуется измельчать для лучшего усвоения питательных веществ. Семена льна широко используют в кулинарии для добавления в выпечку, каши и йогурты.